位於肚臍至胸骨下方的太陽神經叢脈輪，鎮守全身的中心位置，這裡有胃、腸、肝、膽等幫肉身消化吸收營養的器官，也是一個人精微能量體的力量之泉。太陽神經叢脈輪的梵文是Manipura，代表意義為「珠寶之城」，可以想見此處的能量彷彿是散發明亮光芒的寶石聖殿，而決定寶石亮度的關鍵，來自於第一脈輪海底輪的生存勇氣，加上第二脈輪臍輪的創造力，當個人能量經過這兩道閘門，來到第三脈輪太陽神經叢脈輪，就是準備使用這股從內在源源不絕湧出的力量，啟動身體動作的時刻。然而，我們必須在這個脈輪學習如何「控制」，出力過大時，會把掌控的範圍侵入他人界線；出力不足時，則是把自身的主掌權交給他人，若是能保持平衡，則能展現持之以恆的行動力，把自身意志轉化成可以照亮他人，流傳於世的珍貴寶石。
太陽神經叢脈輪失衡時，你會感覺…
腹部消化器官相關疾患、控制欲強或容易受人控制、被動消極、過度防備、自我價值感低、容易半途而廢
太陽神經叢脈輪平衡時，你會感覺…
理性自信、自我認同明確、沒有控制欲且尊重每個人的獨特性、自動自發、活力充沛
五月礦物｜黃水晶
所有帶著淡黃色、橘黃色、褐黃色的透明石英，都是「黃水晶」家族成員。黃水晶的色澤像極了柑橘類的水果，因此其英文Citrine即是來自法文的黃檸檬。黃水晶對應脈輪是太陽神經叢，其溫暖能量也是平衡自信、自尊、勇氣議題最經典的礦石。
黃水晶招財的民俗說法其來有自，因黃金色是顯化物質成真的色彩，也讓黃色系水晶被冠以「商人之石」名號，讓人在事業上能夠相信自己、提升自我價值，進而勇於追求應得的人、事、物。受黃水晶吸引的人，代表你正想要大展身手。同樣的，若在情感上因沒有自信而退縮，也能試著讓這顆充滿積極能量的礦石照亮我們容易封閉自我的內在角落。
【建立人我界線】
太陽神經叢不但掌管著我們的自信與行動力，也是人我界線的把關脈輪。你是否有時候跟某個朋友結束一次交談就感覺到精疲力竭？想要幫別人解決事情卻回家肚子痛或不舒服兩三天？這都有可能是你和別人的能量界線無法清楚劃分的狀態顯現，有時是我們的能量場侵犯到別人，有時是別人對我們有所求，而不自覺中套了能量索在我們身上的緣故。
要避免這樣的狀況出現，可以在出門時隨身帶一顆黃水晶、黃金療癒石或黃鐵礦，不是針對太陽神經叢的空晶石、拉長石也有相似的作用，但黃色礦石的能量能先為我們補足元氣，增加我們的靈性抵抗力，接著進行建立人我界線的礦石儀式。
建立界線步驟：
- 手握黃水晶，用想像力啟動礦石浮現一道金色光芒
- 專注想像這道金色的光從頭到腳壟罩自己，或在腹部形成一道完整圍繞的光牆。
- 在心裡告訴自己祝福對方，也願意相信對方擁有足夠的智慧解決自己的問題。
五月植物｜琉璃苣
在和植物有深刻淵源的凱爾特神話裡，提到琉璃苣的原名borrach代表「勇氣」，在希臘與羅馬文化中，戰士上場前會喝下浸泡琉璃苣的酒，據說能把恐懼帶走，渾身充滿自信，羅馬學者考據荷馬史詩《奧德賽》中提到的忘憂草（Nepenthe）就是琉璃苣；即使到了17世紀，英國著名藥草學家John Gerard也在其著作《Herbal》中寫到琉璃苣能舒緩心臟，帶走悲傷，增進心靈愉快。以上總總文獻記載，都形容開著藍紫色五芒星花朵的琉璃苣就像瑪利歐的無敵星星，就連蜜蜂也特別喜歡採琉璃苣的香甜花蜜，所以在歐洲有著「蜜蜂麵包」的可愛暱稱。2017年，世界衛生日探討「憂鬱症」主題，以現代醫學研究發現琉璃苣有刺激腎上腺素的物質，所以喝下琉璃苣浸泡酒能提升士氣、帶來喜悅。想要在初夏季節激活行動力，不能忘記這段古老拉丁詩句的教誨「我，琉璃苣，總是帶來勇氣。」為想要貫撤今年度計畫的自己加油打氣。
【以花入食】
琉璃苣籽油就像上個月介紹的月見草，現在也普遍作為營養補充膠囊食用，但琉璃苣其實從葉片到花朵都可食用，就像香草植物一樣適合在自家陽台種植，尤其琉璃苣原產地來自陽光充足的地中海地區，雖然是一年生草本植物，現在開始播種也不遲，在台灣一年四季都有開花的機會，透過種植和食用的過程，看見琉璃苣在陽光下鼓舞人心的美麗，也品嚐琉璃苣帶來的勇氣滋味。
購買到琉璃苣種子/盆栽後，依照指示開始播種即可發芽成長（若要食用的話記得使用有機肥）。琉璃苣喜陽光、耐旱也耐濕，是種植門檻相對低的植物。琉璃苣整株有細絨毛，葉片摘取洗淨後可以作為生菜或涼拌菜，有小黃瓜般的清香與爽脆口感。藍色星型花朵可以作為調酒或氣泡水點綴，也可以在烘培時和蛋白糖霜搭配，營造初夏的清新田園氣氛。
